勃起的硬度,三招就能自测

幸福生活离不开美好性爱,那性生活中最重要的是什么呢?这个问题很难有标准答案。不过,2012年欧洲的一项研究发现,79%的男性认为具备“让伴侣获得性满足的能力”对于“好男人”最为重要。另外,87.5%的参与者认为“获得与维持坚挺的勃起”才能使男性享有满意的性生活。可见,硬度对于男人和女人都是非常重要的。

判断勃起硬度好不好,可以用以下三个方法测试。

第一招:做问卷。其实,勃起硬度的判断是非常主观的。虽然硬度本身是客观的,但什么时候可以硬却是主观的。更麻烦的是,它还非常隐私。这意味着,对勃起硬度的评估往往需要本人来做。问卷评估是个好办法。目前用得最多、评价最好、使用最方便的问卷就是著名的国际勃起功能指数调查问卷表IIEF-5(详见下表)。根据得分,就可初步评估勃起情况。22~25分为正常,没有勃起功能障碍(ED),17~21分为轻度ED,12~16分为中低度ED,8~11分为中度ED,5~7分则为重度ED。

第二招:看硬度。硬度也有比较公认的分级标准——勃起硬度评分(EHS)。它的判断标准是:一级硬度大约和豆腐的硬度比较接近;二级接近剥了皮的香蕉;三级类似于没有剥皮的软香蕉;四级则与小黄瓜的硬度差不多。这是目前最能客观反映勃起硬度的指标之一。25~34岁的人群中,有81.6%的人可以达到4级勃起。但随着年龄渐长,45~54岁的人中只有65.1%可以达�4级勃起。
第三招:看平时。要考察非性爱时勃起状况,即在音视频刺激下的勃起、清晨或夜间的自发性勃起等。如果能获得满意.勃起,说明勃起功能本身还不错,如果出现性爱时勃起硬度减退,可能与心理因素的关系比较大。▲

项目/评分标准

0分

1分

2分

3分

4分

5分

得分

1.您对获得勃起和维持勃起的自信程度如何?

很低

中等

很高

2.您受到性刺激而有阴茎勃起时,有多少次能够插入?

无性活动

几乎没有或完全没有

少数几次(远少于一半时候)

有时(约一半时候)

大多数时候(远多于一半时候)

几乎总是或总是

3.您性交时,阴茎插入后,有多少次能够维持勃起状态?

没有尝试性交

几乎没有或完全没有

少数几次(远少于一半时候)

有时(约一半时候)

大多数时候(远多于一半时候)

几乎总是或总是

4.您性交时,维持阴茎勃起至性交完成,有多大困难?

没有尝试性交

困难极大

困难很大

困难

有点困难

不困难

5.您性交时,有多少次感到满足?

没有尝试性交

几乎没有或完全没有

少数几次(远少于一半时候)

有时(约一半时候)

大多数时候(远多于一半时候)

几乎总是或总是

填写说明

请根据您过去6个月内性生活的状况,选出以上5个问题中适合您的选项,将每项得分相加,就是总分。若您的总分小于21分,建议您找医生做进一步检查,以确认是否换ED。

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